Soo jiid caawimada kooxaha iska caabinta

Soo jiid caawimada kooxaha iska caabinta

Sharaxaad Gaaban:

Laga sameeyay 100% cinjir dabiici ah oo saafi ah kaas oo leh barti sare, sifooyin filim samaynta wanaagsan oo aad u dabacsan.

Isticmaal hababka wax soo saarka horumarsan.

Fudud, degdeg ah, iyo jimicsi waxtar leh.


Faahfaahinta Alaabta

Tags Product

Sharaxaada Alaabta

Qalab aad u fiican oo loogu talagalay dabacsanaanta iyo tababbarka xoogga, sida Crossfit, Jiid Ups, Kor-u-qaadista Korontada, Fidinta iyo layliyo kale.Qaybaha iska caabintayadu waa qalabka jimicsiga guriga ugu fiican;Isku dhafka yogaga, Pilates, ama jadwalkaaga kale ama u isticmaal fidinta iyo tababarka miisaanka;Bacda kaydinta ayaa lagu daray.

Waxay kordhin doontaa farxad shakhsiyeed oo dheeraad ah kulamadaaga jimicsiga, marka la barbar dhigo habka jirdhiska dhaqameed.Is haysta & fududahay in la isticmaalo - Keen goobta jimicsiga meel kasta oo aad tagto.Qaybahayada iska caabbinta aadka u adag waxaa lagu dhisay walxo fudud oo waara, taasoo ka dhigaysa saaxiibka safarka ugu fiican ee ciyaartoyda adiga oo kale ah.Xargaha waxaa loo isticmaali karaa labadaba indie iyo dibaddaba waana sahlan tahay in la qaado.

Markaad isku daydo kuwan xidhidhiyaha caawinta, waligaa kama bixi doontid qolka jimicsiga iyaga la'aantood.

U gudub jimicsigaaga jimicsiga iyo gurigaaga heerka xiga adigoo wata qalabka jimicsiga ee loo dhisay inuu sii jiro.Xadhkahayada iska caabinta loop-ka waxaa lagu soo saaray heerar tayo sare leh oo leh lakab hal lakab oo xoog leh si loo hubiyo isticmaalka muddada dheer.Si ka duwan beddelka ka jaban, xadhkaha korantada waa kuwo diirka u adkaysta oo noqon doona kuwa ugu dambeeya ee aad waligaa u baahan doonto!

Qayb kasta waxa lagu xidhi doonaa bac cad oo cad.Qayb ka kooban 4 ama 5 xabbo, waxaanu ku ridi doonaa guntiga oo dhan kiish.Shandadu waxay daabacan kartaa sumaddaada ama sumaddaada.Qadarka qaar ayaa lagu shubi doonaa kartoon weyn.

Fiiro gaar ah: Xargaha kor u soo jiidashada waxay ka samaysan yihiin cinjirka, markaa laguma kaydin karo qorraxda qorraxda.Waxay u baahan tahay in lagu hayo meel qalalan oo qabow.Dusha sare ee xadhkaha cinjirka ayaa isu rogi doona caddaan haddii wakhti dheer lagu hayo hawada.Markaa soo jeedi ka dib markaad isticmaasho, waxaad ku ridi kartaa bac oo xidhi kartaa kaydka.

Kooxaha iska caabinta (1)
Kooxaha iska caabinta (2)
Kooxaha iska caabinta (3)
Kooxaha iska caabinta (4)
Kooxaha iska caabinta (5)
Kooxaha iska caabinta (6)
Kooxaha iska caabinta (7)
Kooxaha iska caabinta (8)
Kooxaha iska caabinta (9)
Kooxaha iska caabinta (10)
Xadhkaha caawinta soo jiid2

  • Hore:
  • Xiga:

  • Alaabooyinka La Xiriira