-
Jiid Up Bar Chin Up Bar loogu talagalay Jimicsiga Guriga
Waxa aad u baahan tahay oo kaliya in aad beddesho tiirka si aad ugu cadaadisid laamka albaabka. Fadlan ogow: Ha ku rakibin baarka kor u kaca ee albaabbada galaaska iyo albaabada bannaan. Fadlan xaqiiji in albaabkaagu uu adag yahay ka hor inta aan la rakibin, sababtoo ah albaabka godka ah ayaa dhaawacmi doona (Waxaad isku dayi kartaa darbiga dhinaca albaabka, inta badan adag).
-
Jiid Up Bar Chin Up Bar Dip Station
Waxaan leenahay xajin iyo boosas kala duwan kuwaas oo diyaar u ah soo jiidashada.Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa in aad ku xidho xidhmooyinka qaybaha kale ee jimicsigaaga.Waxaad u baahan tahay inaad bixiso xoogaa shaqo ah si aad u rakibto sababtoo ah badbaadada ayaa ah tan ugu muhiimsan oo hubi inay kugu filan tahay.
