Caannimada kuraasta laalaabida, la hagaajin karo iyo kuwa badan oo shaqeyn kara kuraasta culeyska dumbbell ayaa ku qarxay warshadaha jirdhiska sanadihii la soo dhaafay.Aaladahan kala duwani waxay caan ku yihiin kuwa xiiseeya jimicsiga iyo xirfadlayaasha si isku mid ah dhowr sababood oo adag dartood.
Mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan ee keenaya caannimada kuraastan ayaa ah naqshadooda meel-badbaadinta.Maaddaama dad badan ay doortaan jimicsiga guriga ama ay leeyihiin meel jimicsi xaddidan, awoodda laalaabida iyo kaydinta kursiga marka aan la isticmaalin waa faa'iido weyn.Habkani wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha inay sare u qaadaan booskooda iyagoon wax u dhimin tayada qalabkooda jirdhiska.
La qabsiga kuraastan waa arrin kale oo soo jiidasho leh.Isticmaalayaashu waxay habayn karaan jiilalka, hoos u dhaca ama boosaska fidsan si ay u beegsadaan kooxaha murqaha ee kala duwan, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon jimicsiyo kala duwan.Kala duwanaanshahan ayaa ka dhigaya kursigan mid kharash-ool ah iyo beddelka boos-badbaadinta iibsashada qaybo badan oo qalab gaar ah.
Intaa waxaa dheer, kala duwanaanshaha kuraastan waxay ku kordhinaysaa rafcaankooda.Noocyo badan ayaa la socda sifooyin dheeri ah sida fidinta lugaha, xirmooyinka curlka wacdiya, iyo racks ee kaydinta miisaanka, taasoo siinaya isticmaaleyaasha khibrad jimicsi si fiican u wareegsan iyada oo aan la isticmaalin mashiinno badan.
Fududeynta iyo dabacsanaanta kursiga keydka culeyska badan ee dumbbell ee la isku hagaajin karo ayaa ka dhigaya mid caan ka ah kuwa xiiseeya jimicsiga ee leh baahiyo iyo dookhyo kala duwan.Haddi ay tahay tababarka xoogga, dhisidda jirka ama jirdhiska guud, kuraastan waxay ku siinayaan xal wax ku ool ah oo wax ku ool ah si aad u gaarto yoolalka jimicsigaaga guriga ama goobta jimicsiga xirfadlaha ah.
Caannimada kuraastan ayaa la filayaa inay sii korodho maadaama baahida qalabka jirdhiska guriga ay sii kordheyso.Wax-soo-saarayaashu waxay u badan tahay inay sii wadi doonaan hal-abuurka iyo hagaajinta naqshadeynta iyo shaqeynta kuraastan si ay u daboolaan baahiyaha isbeddelaya ee kuwa xiiseeya jimicsiga, iyaga oo hubinaya sii wadida ku-habboonaanta warshadaha jirdhiska.Shirkadeena sidoo kale waxaa ka go'an inay baarto oo soo saartoLaalaabida Kursiga Culayska Dumbbell ee La Qaban Karo, haddii aad xiisaynayso shirkadeena iyo alaabtayada, waad nala soo xidhiidhi kartaa.
Waqtiga boostada: Mar-25-2024