Suunka anqawga dumbbell
Sharaxaad Gaaban:
Ku Wanaagsan Toning iyo Xoojinta Lugahaaga - U rogo dumbbells miisaanka canqowga, suunka canqowga wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si fudud ugu darto jimicsi miisaan leh jimicsiyada lugahaaga, bartilmaameedka kooxaha murqaha sida muruqyada gluteal, murqaha, quadriceps, iyo miskaha miskaha, adoo ku daraya miisaanka cagahaaga , waxaad si fudud u samayn kartaa dhaqdhaqaaq u dhigma mashiinka iyo kuwo kale oo badan.
Faahfaahinta Alaabta
Tags Product
Xadhiga anqawgu wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si fudud cagahaaga ugu qaaddo dumbbells marka aad gacmahaaga ku qaadayso dumbbell.Markaad miisaankaaga ku darto cagahaaga, waxay kuu ogolaaneysaa inaad jimicsi sameyso dhammaan muruqyada lugahaaga, sinta, iyo anqawyada.Haddii aad tahay xamaasad jirdhiska guriga, ciyaaraha fudud, tababaraha shakhsi ahaaneed, Hab fiican oo lagu shaqeeyo lugaha sida caadiga ah loogu talagalay mashiinnada.
Kor U Qaadista Shaqada Lugaha Guriga-Hoyga Xoog-siinta ee Jidka La Qaadan karo - Ku-xidhnaanta III-gen dumbbell cagaha waa miisaan-fudud, ma qaadato meel kale oo dheeraad ah oo ka dhigaysa mid ku habboon jimicsiga guriga, daaweeyayaasha jirka, tababarayaasha gaarka ah, ciyaartoyda ama kuwa ku jira tagBeddelka weyn ee qalabka waaweyn sida lugaha lugaha & mashiinnada fidinta, cagaha daayeer.Habka la qaadi karo ee miisaankaaga loogu daro jimicsiga lugahaaga sida curls muruqa, laadadka, biyoleyda dabka, clams.
Adag, Ammaan, Raaxo leh, oo fududahay in la isticmaalo.Naqshadeeyey tababare dhaqan celin ah oo xirfad leh, oo laga sameeyay isla walxaha suunka gaariga ee leh tolmo la xoojiyay, suunkaan anqawgu wuxuu qaban karaa 100 rodol dumbbell oo loogu talagalay kor u qaadista lugaha ama bararka culeyska leh (ama max. 50 rodol ee curls muruqa ah ama laadadka dameeraha).Aad bay u fududahay in la isticmaalo, ku habboon in la beddelo miisaanka cagaha.U gee qoyskaaga, saaxiibkaaga ama kuwa jimicsiga jecel hadiyad weyn, waxaan aaminsanahay inay jeclaan doonaan.
Ku Wanaagsan Bilawga ilaa Faa'iidooyinka - Miisaanka canqowga ee la hagaajin karo ayaa kuu ogolaanaya inaad si fudud u beddesho miisaankaaga canqowga, waxay kuu furaysaa fursado cusub oo loogu talagalay jimicsiga hoose ee jirka, waxaad xitaa ku dari kartaa xargaha glute si aad u adkeyso, adoo ku daraya fursado badan si aad u ballaariso shaqadaada caadiga ah.Ma jiro wax keenaya qulqulo iyo xoog xiirid oo ku saabsan wadajirka jilibka sida mashiinnada fidinta lugaha ee dhaqanka, taas oo aan u fiicnayn jilibka, kaliya kuma dhacayso suunka anqawga, kuma dareemi doontid raaxo la'aan jilbahaaga. Waxay kaa caawineysaa inaad ka soo kabsato ama yareyso khatarta dhaawaca, waxay yaraynaysaa xanuunka.
Jeclahay ka shaqaynta guriga laakiin xaddidnaanta booska iyo miisaaniyada ayaa kugu adkeynaya inaad samayso jimicsi lugaha oo go'doon ah?Ku noolow guri dabaq ah oo leh goob jimicsi oo aan lahayn mashiinno badan oo la doortay?Waxaad tababar ku qaadanaysaa dhaawac aan isticmaali karin barbells raran jimicsiga jidhka hoose?Mise waxaad ku sameyneysaa dib u habeyn lugaha guriga oo waxaad u baahan tahay miisaan cagtaada?
Xadhiga anqawgu wuxuu u beddelaa dumbbells-kaaga qalabka culeyska qaadista cagahaaga, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si fudud ugu qaaddo dumbbell cagtaada markaad gacantaada ku qaadayso.Markaad miisaankaaga ku darto cagahaaga, waxay kuu ogolaaneysaa inaad jimicsi sameyso dhammaan muruqyada lugahaaga, sinta, iyo anqawyada.Haddii aad tahay xamaasad jirdhiska guriga, orodyahan xirfadle ah, tababare shakhsi ah, waxay wax weyn ku kordhinaysaa jimicsigaaga lugaha.
Xidhmada waxaa ka mid ah:
2 baakidh suunka anqawga naylon (kuma jiraan dumbbell).
Hagaaji xoogga iyo dulqaadka muruqaaga.
Jimicsi wanaagsan oo loogu talagalay ka hortagga iyo dib u habeynta kabyada shisheeyaha
Koox kasta oo tababar ah ayaa loo isticmaali karaa ugu badnaan 11 rodol oo culeyska dumbbell ah.
Fadlan u dooro miisaanka saxda ah ee dumbbells si aad uga fogaato inay cagahaaga dhaawacdo.
